Kinder sind sehr empfindsame, vollständige Menschen mit starken Antennen, die jede Schwingung in ihrer Umgebung komplett und sehr tief wahrnehmen.”

Yogi Bhajan

Kinder der heutigen Generation sind viel sensibler als wir es waren. Alles was auf sie einströmt, alles was sie erleben, Positives wie scheinbar Negatives muss verdaut und verarbeitet werden. So bietet Yoga für Kinder eine Vielzahl von yogischen Instrumenten, Reize des Außen sowie Spannungen und inneren Stress abzubauen.

Jede körperliche Haltung ist immer ein Ausdruck der inneren Befindlichkeit des Menschen. Umgekehrt wirken im Kinderyoga wie auch im Yoga für Erwachsene gezielt angewandte äussere Haltungen wie auch Bewegungen positiv ein auf unsere Stimmung und unser Gefühl – und bei regelmäßiger Wiederholung auch auf unser Denken.

Durch die yogischen Bewegungsübungen, bei denen bewusst ein Wechsel zwischen Lebendigkeit und Ruhe stattfindet, können die Kinder innere Spannungen abbauen……….pusten wie ein kräftiger Wind und brüllen wie ein starker Löwe helfen ihnen dabei etc.

Yoga eröffnet Kindern eine Vielfalt an körperlichen Ausdrucksmöglichkeiten und sie lernen ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Durch Momente in denen sie lernen Stille und Entspannung zu genießen, finden sie wieder zu ihrer Mitte und tanken Kraft und innere Ruhe

Die Stunde beginnt mit einer Begrüßungsrunde und anschließenden kleinen Bewegungsspielen, die der Auflockerung oder auch zum Austoben dienen. Danach folgen spielerisch in Geschichten eingebundene Yogaübungen. In diesen Übungen, die oft nach Tieren oder Pflanzen benannt sind, ahmen die Kinder diese nach und erleben sich durch ihr bewusstes Tun neu…………einmal so richtig brüllen -  wie ein Löwe, schleichen und beweglich sein -  wie ein Schlange, leicht und schwebend fliegen -  wie ein Schmetterling als auch stark und kräftig sein, tief verwurzelt mit der uns nährenden Erde – wie ein alter knorriger Baum. ……..  Im Anschluss kuscheln wir uns als gekochte Spaghetti in unsere Decken und lauschen der Entspannungsgeschichte.

Ich freue mich auf euch kleine Yogis und Yoginis.

Kinderyogakurse am Montag, Dienstag und Mittwoch.