Leitung Constance Hartmann / Beatrice Worm

Pilates ist ein Training für Körper und Geist. Sie aktivieren vor allem die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden, Ihr Körperbewusstsein verbessert sich sehr schnell,  der gesamte Körper wird behutsam geformt, Sie beugen Rückenschmerzen und Verspannungen vor, Ihre Haltung wird aufrecht und entspannt.

Sanft, aber oho. Viele Menschen glauben, dass Pilates-Training kaum Anstrengung bedeutet. Die Wahrheit ist, dass Sie ihre ganze Kraft und Konzentration benötigen, um ruhige, kontrollierte Bewegungen aus der Körpermitte heraus auszuführen. Erste Erfolge stellen sich dafür schnell ein.

Der Entwickler dieser Trainings-Methode, Joseph Pilates, sagte dazu:

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Sie werden außerdem bald spüren, wie sich die harmonischeren, ökonomisierten Bewegungsabläufe der Pilates-Stunden automatisch in Ihren Alltag übertragen.

Aufgrund der kleinen Gruppen sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene jederzeit willkommen.